宝鸡体育考试成绩满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占15分（体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分），统一考试成绩45分。具体信息大家一起来看看吧。
宝鸡2022年中考体育考试总分
体育考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，体育考试内容由平时考核和统一考试两部分组成。满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占15分（体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分）；统一考试成绩45分。
体育考试计分方法
平时考核成绩=体育与健康课成绩+《国家学生体质健康标准》测试成绩。
体育与健康课成绩=（3年体育课成绩之和÷3）×6%。
《国家学生体质健康标准》测试成绩=（3年国家学生体质健康测试成绩之和÷3）×9%。
《国家学生体质健康标准》测试成绩：按照《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》评价方法计分。
仰卧起坐训练方法
1.每天晚上做45个，15个一组，三组。每个星期加5--10个。
2.仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。
3.仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。
4.坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组。
5.定时训练法。不管能做几个，一定要做够一分钟，哪怕一个也做不起来。
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