高三复读该怎么戒烟(怎么克制自己的欲望)
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下高三复读该怎么戒烟的问题，以及和怎么克制自己的欲望的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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怎么克制自己的欲望
在我看来欲望的克制，堵不如疏。与其一味的加以克制，最后无法忍耐，让自己痛苦，不如适当的纾解，水到渠成，得到了满足，自然就不需要克制。
每个人都有欲望，欲望又分为很多种，从本源都是相通的，无非是人们产生了对某种东西的渴望。这种渴望可以实现，但是并非触手可及，而且不利于身体健康身体，因此想要克制自己。
下面说几种比较常见的需要克制的欲望，和自我纾解的方法。
一、食欲
很多女孩儿都减肥的时候都想克制食欲，可是往往越控制越想吃，天天吃西红柿、黄瓜、青菜，做梦都是红烧排骨、糖醋里脊、提拉米苏，恨不得将老公的手抄过来当焖烧猪蹄啃了，时刻和饥饿感与食欲作斗争，很难坚持减肥，反而容易在一次破戒后破罐子破摔，一次吃个够，于是几个月的辛苦付诸东流。
其实控制食欲不需要完成摒弃高能量的食品，反而可以给自己制定一个小目标，比如，坚持5天低卡路里食品，可以吃一份心仪的美餐，将食欲化为动力，自然能够控制了。
二、购买欲
买买买也是很多女孩难以克制的欲望，明明家里有很多类似的，明明短期内根本用不到，过不了多久就找不到或者不喜欢了，但是即便是想剁手，都控制不了购买欲，买到就是赚到，无数女孩前仆后继的跳入商家的大坑，无法自拔。
克制购买欲也是很难的，首先将各个购物网站APP卸载，将各种会员的商家屏蔽，不听不看，每当看到想买的东西，先默念九字心经“我喜欢、我需要、我适合”，只要一条不符合，立刻拍飞，慢慢的购物欲望就减少了，但是要注意一旦遇到心爱的物品即使很贵还是要果断出手的，防止后悔了不停的买其他不合心意的替代品。
三、情欲
食色性也，成年人产生情欲很正常，尤其是曾经经历过的人，动物还有发情期呢，人自然也有身体情动的时候。但是，只有和两情相悦的恋人发生关系，身体和心灵完全融合才是最高的享受，没有爱情的情欲或者发泄与动物有什么区别呢？单纯沉溺于身体的快乐，不但会让身体疲惫，更容易产生空虚感觉，身体的快乐也越来越难以满足。
因此，在没有两情相悦的伴侣的时候，要努力克制自身的情欲，并进行疏导。比如可以进行运动，跑步、打球、将精力发泄出来；如果不想运动，可以看片，特别是恐怖片，一般人在神经高度紧张的状态下情欲就消失的。
欲望过度压抑反而会更加渴望，可以少量满足、或者转移注意力，逐步消除欲望对自身的影响。
初三了学习时总想看小说怎么办
爱看小说就和抽烟时一样的，你说戒烟的方法是什么。根本就没有方法，一切都要看个人的意志。我能送你的就是，不要在你身上的电子设备里再下载小说。但是说句实话，如果你处理的很好，爱看小说并不是一件坏事，就是这个度很难把握。既然你有心，我相信你也一定能做到。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的高三复读该怎么戒烟和怎么克制自己的欲望问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
